ハロー｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡
すべらない話合コン子です！！
何かとイベント・飲み会・合コンが続き、太りやすいこの時期に特におすすめですよ！
ダイエット方法のつづきでございます(*･∀･)／♡＼(･∀･*)♪
この前の方法はダンスが苦手で飽きやすい人にちょうどいいと思います＾＾
今回教えるのは、一日でも効果が出るし長期間続けると
すてきなくびれ美人になれると思います♪☆☆
くびれ美人になれるかどうかは本人しだいですけどね((○´∀｀人´∀｀●))
コアリズムを買ったけどなかなか続かないでやめてしまう人！
音楽をかけながらぐるぐる～(･∀･*)と腰回しをしましょう！
ダンスレッスンなどではこれは基本的にするので抵抗はないんですけど
ダンスを習ってない人はちょっとためらってしまうものかもしれません。
怪しい動きだし（笑）
まわし方などを知ってる人はわかると思うけど
左・右って回すときにちゃんと腰が止まる位置があるんです。
速さではなく、ちゃんと確認しつつすることが大事っ！
このダイエットはただ腰を回すだけ。
まわしてるうちにコツがわかってくると思います☆☆
ダンスを習ってた頃はこれができないと踊ることができませんでした。
ダンスでするアップ･ダウンと同じくらい一番基本ですからね（＾▽＾）
さらに痩せたい人はひたすらダンスをすること！
一日に3～5時間踊ってたらびっくりするくらい痩せます（笑）
すべらない話合コン子、実証済！
♥━━ヾ(●ﾟvﾟ)すべらない話合コン子でした(ﾟvﾟ○)ﾉ━━♥